Surnommée “le Netflix de la méditation” par ses utilisateurs, la nouvelle application Little Monk permet de méditer facilement chaque jour pour avoir de meilleures relations de couple.
D’après l’Institut Américain du Stress, plus d’un quart des personnes sondées en 2014 ont eu une relation dégradée avec un ami ou un membre de la famille à cause du stress. Plus de la moitié se sont battus avec une personne proche.
C’est une des raisons pour lesquelles la méditation est l’outil idéal pour améliorer sa relation de couple, ou celles avec sa famille.
En pratiquant la méditation, le premier effet est une réduction du stress et de la colère. La gestion des émotions est facilitée.
Un autre effet est celui du recul. Après plusieurs séances de méditation, les pratiquants observent régulièrement une certaine distance dans leurs pensées, comme s’ils devenaient spectateurs pendant quelques instants.
Dans une étude publiée dans la Bibliothèque de Médecine Nationale Américaine, les chercheurs ont montré une augmentation de 65% de la libération de dopamine, l’hormone du bonheur.
Avec tous ces bénéfices, votre couple ne peut que mieux s’en porter !
Little Monk est la nouvelle application de méditation pour vivre mieux, reconnue comme le Netflix de la méditation. Son objectif est de transformer la méditation en jeu, où 3 minutes par jour sont suffisantes.
Un mois après sa sortie, elle compte déjà plusieurs milliers d’utilisateurs.
Louis Queen
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